Tämä tunti sopii erityisen hyvin akrobatian tai muun liikunnallisen harjoittelun jälkeen, mutta toimii myös erittäin hyvin itsenäisenä kokonaisuutena.

Tunneilla harjoitellaan liikkuvuutta ja voiman tuottamista ääriasennoissa, erityisesti lonkkien, alavartalon ja selän alueella. Mukana on spagaattiharjoittelua, dynaamista liikkuvuutta sekä kehoa huoltavia harjoitteita.

Harjoitteet ovat sovellettavissa eri tasoille, ja jokainen etenee oman kehonsa ehdoilla. Tavoitteena on tukea palautumista ja lisätä kehotietoisuutta.

Kesto: 60min

Ohjaaja: Kristiina

Hinta: 12€

Kortti/tasaraha/liikuntaetu

HUOM! Ilmoittautuminen 24h ennen tunnin alkua osoitteessa www.varaaheti.fi/sirkuskoulukuu

Huom! Tsekkaa myös vapaavuorot, kausitunnit ja muut irtotunnit lapsille ja aikuisille www.sirkuskoulukuu.fi